Автор: kra
Открыта для предложений
Шагов: 0
Как высыпаться за 6 часов
🎯 Применение в проектах
Войдите, чтобы применять эту инструкцию к своим проектам и отмечать прогресс по шагам.
Кратко
Полифазный сон для тех, у кого нет времени
Контекст
Работаю над стартапом, по 14 часов в день. 8 часов сна — непозволительная роскошь.
Результат
Перешёл на Everyman: 3.5 часа ночью + три сна по 20 минут днём (в 11, 15 и 19). Через 2 недели адаптации чувствую себя бодрее, чем на 8 часах. Главное — строго по графику.
Шаги
Пока нет ни одного шага. Добавьте первый шаг или предложите улучшение.
Совет: если инструкция получается очень большой — более 10–15 шагов, имеет смысл собрать ее в полноценный курс на
online.tfeya.ru. Там можно разбить материал по модулям, добавить тесты и отслеживать прогресс участников.
